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曹為霖
曹為霖：加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境每天吃1碗五榖雜糧飯而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊然而，現代醫療手段頻繁大量的使用抗生素而精製過的白飯、白麵條、白吐司裡則幾乎沒有這些營養素。不花太多錢，輕易可得。丁斌煌：減肥，可以說是當代最熱點的健康話題。
正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。以下8個簡單的飲食策略建議大家定期對我們的腸道菌群進行檢測。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。黑色的香菇及其他菇類： 菇類裡的多醣體（polysaccharide）維霖診所院長：少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）
因此被視做抗癌的明日之星。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環毒素入血，進而導致一些列疾病。讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。一個療程的抗生素可以影響腸道菌群一年。維霖診所發現：只需要您供給大便，通過特殊的護衛液保障遠端運輸
維霖診所葛雨晴葛雨晴
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具體天氣報道
１１１年３月３１日５時天氣概況
6、黃海南部、花鳥山海面、浙江海面、臺灣北部海面及臺灣海峽北部有局部霧，請注意。
7、海上強風特報：
１、鋒面通過影響，今（３１日）上午起至晚間臺灣東北部海面將有顯著風變，風向由偏熏風轉偏冬風；東寒風顯著加強，上午起臺灣北部海面及臺灣海峽北部平均風力將增強至７到８級，最大陣風１０級；下晝起至晚間臺灣東北部海面及臺灣海峽南部平均風力將增強至６到７級，雷雨區最大陣風９至１０級；臺灣東南部海面平均風力將加強至６級，雷雨區最大陣風９級，船隻請希奇注意。
明（４月１日）晨起上述各海面平均風力將增強至７到８級，最大陣風１０級；上午起中西沙島海面平均風力將加強至６到７級，雷雨區最大陣風１０級，船隻請特別注意。
4、低氣壓１００８百帕，在北緯１２度，東經１１０度，即在越南近海，向西移動，時速２０公里。
今（３１日）晚起廣東海面平均風力將加強至６到７級，最大陣風９級；巴士海峽及東沙島海面平均風力將加強至６級，最大陣風８級，船隻請希奇注意。
2、低氣壓１０１４百帕，在北緯２７度，東經１２４度，即在東海，向東北東移動，時速２０公里，鋒面由其中心向西南西延伸至臺灣東北部海面（北緯２５度，東經１２２度）。
３、高壓梯度影響，浙江海面及東海南部平均風力可達６級，雷雨區最大陣風９級，船隻請注意。
3、高氣壓１０４６百帕，在北緯４８度，東經８５度，即在西伯利亞，向東南東移動，時速２０公里。
明（４月１）日黃海南部平均風力將稍削弱。
今（３１日）上午起至下晝間黃海南部、花鳥山海面及東海北部平均風力將加強至６級，雷雨區最大陣風８至９級；下午起上述各海面平均風力將加強至６到７級，雷雨區最大陣風１０級，船隻請特別注意。
五、今（３１）日微弱鋒面經由過程北部海面及東北季風加強，北部及東北部氣候稍轉涼；臺灣東部及東南部有局部短暫陣雨，北部、東北部區域、中南部山區及澎湖、金門、馬祖有局部短暫雨，其他區域為多雲。
明（４月１）日南沙島海面平均風力將稍削弱。
本日金門、馬祖易有局部霧或低雲影響能見度，早晨西半部地域亦有局部霧或低雲影響能見度；東半部（含蘭嶼、綠島）、中部以北沿海及澎湖、金門、馬祖有長浪産生的機率，請注意。
明（４月１）日東北季風影響，北部及東北部氣候較涼；北部、東半部地區及馬祖有局部短暫雨，中南部山區亦有零散短暫雨，其他地區及澎湖、金門為多雲到晴。
２、中西沙島海面及南沙島海面平均風力可達６級，雷雨區最大陣風９級，船隻請注意。
6、黃海南部、花鳥山海面、浙江海面、臺灣北部海面及臺灣海峽北部有局部霧，請注意。
7、海上強風特報：
１、鋒面通過影響，今（３１日）上午起至晚間臺灣東北部海面將有顯著風變，風向由偏熏風轉偏冬風；東寒風顯著加強，上午起臺灣北部海面及臺灣海峽北部平均風力將增強至７到８級，最大陣風１０級；下晝起至晚間臺灣東北部海面及臺灣海峽南部平均風力將增強至６到７級，雷雨區最大陣風９至１０級；臺灣東南部海面平均風力將加強至６級，雷雨區最大陣風９級，船隻請希奇注意。
明（４月１日）晨起上述各海面平均風力將增強至７到８級，最大陣風１０級；上午起中西沙島海面平均風力將加強至６到７級，雷雨區最大陣風１０級，船隻請特別注意。
4、低氣壓１００８百帕，在北緯１２度，東經１１０度，即在越南近海，向西移動，時速２０公里。
今（３１日）晚起廣東海面平均風力將加強至６到７級，最大陣風９級；巴士海峽及東沙島海面平均風力將加強至６級，最大陣風８級，船隻請希奇注意。
2、低氣壓１０１４百帕，在北緯２７度，東經１２４度，即在東海，向東北東移動，時速２０公里，鋒面由其中心向西南西延伸至臺灣東北部海面（北緯２５度，東經１２２度）。
３、高壓梯度影響，浙江海面及東海南部平均風力可達６級，雷雨區最大陣風９級，船隻請注意。
3、高氣壓１０４６百帕，在北緯４８度，東經８５度，即在西伯利亞，向東南東移動，時速２０公里。
明（４月１）日黃海南部平均風力將稍削弱。
今（３１日）上午起至下晝間黃海南部、花鳥山海面及東海北部平均風力將加強至６級，雷雨區最大陣風８至９級；下午起上述各海面平均風力將加強至６到７級，雷雨區最大陣風１０級，船隻請特別注意。
五、今（３１）日微弱鋒面經由過程北部海面及東北季風加強，北部及東北部氣候稍轉涼；臺灣東部及東南部有局部短暫陣雨，北部、東北部區域、中南部山區及澎湖、金門、馬祖有局部短暫雨，其他區域為多雲。
明（４月１）日南沙島海面平均風力將稍削弱。
本日金門、馬祖易有局部霧或低雲影響能見度，早晨西半部地域亦有局部霧或低雲影響能見度；東半部（含蘭嶼、綠島）、中部以北沿海及澎湖、金門、馬祖有長浪産生的機率，請注意。
明（４月１）日東北季風影響，北部及東北部氣候較涼；北部、東半部地區及馬祖有局部短暫雨，中南部山區亦有零散短暫雨，其他地區及澎湖、金門為多雲到晴。
２、中西沙島海面及南沙島海面平均風力可達６級，雷雨區最大陣風９級，船隻請注意。
1、天氣特報：
請參照本局發布之最新陸上強風特報、濃霧特報。
明（４月１日）晨起臺灣東北部海面、臺灣東南部海面及臺灣海峽南部平均風力將增強至７到８級，最大陣風１０級；下晝起臺灣海峽北部平均風力將加強至８到９級，最大陣風１１級，船隻請特別注意。發布時候：１１１年３月３１日５時００分
資料來曆：中央景象形象局
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